Naturalne suplementy ziołowe dla sportowców

Intensywny wysiłek, duży stres oraz nietypowa dieta sprawiają, że u sportowców i osób aktywnych, może dochodzić do różnych niedoborów żywieniowych. Aby im zapobiegać, warto postawić na wartościowe suplementy diety, wspomagające naturalnie funkcjonowanie organizmu.

Poniżej przedstawiamy kilka grup ważnych suplementów diety, które będą pomocne dla sportowców.

Witaminy i minerały  – uzupełniają niedobór najważniejszych substancji odpowiedzialnych za wszystkie procesy w organizmie. Warto wybierać preparaty wielowitaminowe, które dostarczą dużej dawki potrzebnych składników.

Suplementy na stawy – chronią kości i stawy przed uszkodzeniami podczas narażania ich na duże obciążenie. Naturalne suplementy na stawy, mogą zawierać takie składniki, jak wyciąg z imbiru, boswelię, kurkumę, kwas hialuronowy oraz wiele innych naturalnych substancji.

Suplementy na wzrost mięśni – mają za zadanie poprawienie regeneracji mięśni oraz zwiększenie przyswajalności substancji odżywczych i wydzielanie męskich hormonów. W tym celu można stosować między innymi tribulus, naturalne witaminy z grupy B czy minerały przywracające prawidłową regenerację mięśni.

Suplementy na odchudzanie – im mniej masy tłuszczowej, tym łatwiej osiągnąć nam upragnione wyniki w swojej dyscyplinie. W odchudzaniu, pomogą nam suplementy zawierające naturalną l-karnitynę, chrom, inulinę, błonnik, keton malinowy, kapsaicynę, kofeinę oraz inne substancje, które zmniejszają apetyt i poprawiają spalanie tłuszczu.